如何克服羞怯心理？

　　羞怯是青少年常见的一种逃避行为，它的表现形式是多种多样的。经常看到这种现象：有的人在路上碰到熟人因怕羞故意躲避;有的人不敢在大庭广众之下讲话，一讲就会手足无措、脸红耳赤。这在心理学上都称为怕羞心理。

　　羞怯的心理每人都会有，只是轻重不同而已。从心理学角度看，羞怯是内心深处的胆怯、自卑、不自信等常见的外在表现。时间久了，会形成紧张、焦虑、恐惧等不良情绪，这种情绪会潜移默化地影响青少年与他人的沟通与交流，使青少年得不到健康的成长。

　　如何克服羞怯心理呢?

　　一是提高自信心。羞怯的根源是青少年看不到自己的优点和长处，总认为自己无知无能，害怕不能给别人留下好印象。其实，现实生活中，每个人都有自己的优点和缺点。要善于发现自己的特长，并很好地发挥，从而提高自信心，克服羞怯心理。

　　二是提高自己的社交技巧。羞怯的人，总会担心别人瞧不起自己而不去交友。这时，就应该多结交朋友，在生活中找个羞怯心理较轻的伙伴作为自己学习的榜样。另外，还要多参加有益的公众活动，如果能够找到自己感兴趣的活动时，就会很容易摆脱羞怯。

　　三是挖掘自己的特长，以使自己在某个领域中成为最优秀的。有很多青少年朋友因为孤陋寡闻、平庸无能，造成与别人无话可说。如果你在某个领域中掌握常人所没有的知识和技巧，就会因为自己的一技之长而增加自信心，从而，结交更多的朋友，克服羞怯心理。

　　四是勇于和别人交往。向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好;与人交往，特别是与陌生人交往，要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪，减轻心理负担的作用。

　　在这个世界上有很多著名人物都曾有过羞怯心理，如英国的王子查尔斯、著名的女影星凯瑟琳.赫本等都曾坦率地承认自己曾经是一个十分怕羞的人。可是，经过他们有意识的磨练，最终克服了羞怯心理，取得了令人瞩目的成就，最后都成为了社交界的明星。所以，有羞怯心理的青少年，只要拥有坚定的信念，用持之以恒的态度，就能克服羞怯心理。