当前充斥着的各种疫情信息和各类生活限制，都在不断提醒着我们自己身体的脆弱和生命的有限，这些都会触发人类深层的焦虑和不安。过度的焦虑和不安自然会对我们的身心状态，以及家庭关系产生消极的影响。因此心理健康越来越受到社会公众的重视，走到了公众话题的中心。在过去的一年，关于健康和财务危机的讨论中，许多人都承认抑郁、焦虑是生活在一个前所未有的流行病中的间接后果。所以，在此时需要主动地去寻求一些自我心理压力的调节办法，或者寻求一些专业心理帮助。
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